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Alimentation et énergie

• Les épices en fête
• La Vitamine D, une alliée contre le coronavirus ?
• La Grenade Un superfood/ fruit délicieux et riche de bienfaits pour la santé
• Le maté: Une boisson adaptée à cette rentrée 2020
• Le sucre, comment s'en libérer ?
• Le sucre
• L'eau (suite et fin)
• L'eau
• Le goûter des enfants
• Les lipides
• Comment bien commencer l'année !
• Les plantes adaptogènes
• Le sommeil, un des piliers de la santé
• Le sommeil (suite)
• Le sommeil
• L'aubergine, une amie d'été !
• Un aliment qui revient en force sur nos tables : la lentille
• Pudding de chia
• Préparer son organisme pour bien vivre les repas de fête (partie 2)
• Des produits naturels pour booster son énergie
• Curcuma : curcumine… mais pas seulement !
• Préparer son organisme pour bien vivre les repas de fête
• Les bienfaits du jeûne
• Le jeûne intermittent pour retrouver de l’énergie !

Ayurvéda

• Comment la respiration peut augmenter l’énergie vitale et procurer bien-être et harmonie ?
• Le miel, Nectar de la vie selon l’Ayurvéda
• La Création du Monde
• Et si on profitait de la rentrée pour (re)prendre de bonnes habitudes alimentaires ?
• Au fil du jour et des saisons avec l’Ayurvéda
• Traverser l'hiver en douceur
• La plante rasayana* par excellence : l’ashwagandha !
• Conseils et Recette d'Automne...
• Passez un bel été !
• Un objet peu connu en occident : le gratte-langue
• Le Dosha Kapha: Le principe de la lubrification et de la structure
• Le Dosha Pitta: Le principe de la transformation
• Le Dosha Vata : Le principe du mouvement.
• Le principe des doshas en Ayurveda : présentation
• Qu’est ce que l’Ayurveda ?
• Janvier, mois de la détox... Vous y croyez vraiment !?
• Optimiser son capital énergie toute l’année avec l’ayurvéda : conseils !

Emotionnel

• La libération émotionnelle , une étape vers votre épanouissement
• Quelques clés pour une rentrée sans stress
• La Peur
• Le Pouvoir de l'Intention
• L'intention et son Pouvoir
• L’été un moment idéal pour aller à la rencontre de soi...
• La méditation
• Etincelle de vie
• Comment connecter corps & mental ?
• Stress et… Cohérence cardiaque
• Kinésiologie et Ho’oponopono

Etiomédecine

• L'Étiomédecine

Fertilité

• Mon projet bébé... Le livre !
• Fertility Talk Mai
• Collectif Aaime
• Live Aaime & Emancipées
• Désir d'enfant, Et si le terrain était une des clés ?
• Fertility Talk Avril
• Etiomédecine et PMA
• La PMA est-elle toujours nécessaire ?
• Cycle menstruel & Ayurveda
• Le cycle menstruel
• Interview du Docteur Alvarez
• Le désir d’enfant, parlons-en !
• Le shatavari : plante du déséquilibre hormonal
• Connaissez vous l'Ayurveda et ce qu'il peut vous apporter en parcours de PMA ?
• Ayurveda : Une nouvelle approche de support en PMA
• Deuil périnatal : au-delà du tabou, un véritable deuil

L’Instant Innessence par la Méthode Innessence®

• Tu t'es déjà demandé si tu avais vraiment confiance en toi ?
• Vous avez tout fait “comme il faut”.
• Vous ne tiendrez plus en forçant. Voici pourquoi.
• La rentrée
• Tes vacances ont été "parfaites" mais tu étais à côté ?
• Et s’il n’y avait pas de bon choix… juste ton choix
• Hypersensible ? Voici comment ne plus te laisser envahir
• Aller mieux, oui… mais sans se fuir
• Tu veux avancer… mais une part de toi résiste encore ?
• Quitter l'entreprise pour s'épanouir : vraie solution ou illusion ?
• Podcast Métamorphose: Stimuler votre fertilité au naturel
• Se mettre au monde
• Être actrice de son projet d'enfant
• Podcast Ayurveda
• S01E13 - Amélie Clergue Vaurés, thérapeute ayurvédique et breathwork - Trimestre 0
• Femmes Ressources #3 - Amélie Clergue Vaurès - Le Breathwork
• S02E29 - Amélie Clergue Vaurès, optimiser sa fertilité
• S03E01 – Amélie Clergue Vaurès, Se mettre en vie avant de donner la vie
• Prématernité Podcast: Episode 1 - Amélie Clergue Vaurès - Ayurveda & Fertilité
• Le Fil: Episode 1 - Amélie Clergue Vaurès - Etiomédecine & Fertilité
• LE PODCAST D'AMÉLIE CLERGUE VAURÈS
• Live sur la médecine intégrative
• LE PODCAST AYURVEDA
• Podcast avec Make the world funky
• Podcast avec Curcumabox

La méthode Innessence®

• Neuroplasticité : comment reprogrammer ton cerveau et sortir de tes autoroutes neuronales limitantes
• Quand le succès professionnel prend un virage inattendu…
• Sortir du mode forcing & de la performance à tout prix

Neuroatypie

• Le rythme n’est pas la cause. Il est le symptôme
• " J’ai toujours été trop " : pourquoi le TDAH et le HPI passent inaperçus chez les femmes

Périménopause & Ménopause

• Pourquoi vous, et pas votre collègue du même âge
• « Avant, j’y arrivais »
• Ce n’est pas votre vie qui se dégrade

Podcast et alimentation en énergie

• Elle a changé la vie de centaines de milliers de personnes avec trois mots par jour
• Ce que les zones bleues nous enseignent

Presse

• Le nouveau luxe en 2025 ? S’autoriser à ralentir.
• Chacune de vos pensées est une déclaration pour votre cerveau. Lui déclarez-vous la guerre ou l'amour ?
• Votre vie n’est pas figée. Votre cerveau non plus.
• Et si le vrai luxe, c’était de kiffer le chemin (et pas seulement d’atteindre le sommet) ?
• L’histoire de Laura, et peut-être la vôtre aussi
• Réussir, oui, mais à quel prix ?
• Interview dans Vanity Fair
• Passez le plus beau des étés grâce à quelques tips ayurvédiques !
• Vanity fair : Comment traverser l'automne sans rhume grâce à l'ayurvéda ?
• Un été pour se réinventer
• Interview pour holissence
• La monodiète raisin, une cure idéale pour détoxifier son organisme
• La cure détox idéal d'après fête
• Comment réussir sa détox de printemps
• Les étonnants bienfaits de l'ayurveda

Recettes

• Smoothie Myrtilles
• Brocolis Rôtis à l'ail
• Tartinade de courgettes
• Curry de patates douces et pois chiche
• Cari de légumes Lait de Coco
• Eau chaude du matin Gingembre & Citron
• Smoothie detox à l'aloe vera
• Smoothie protéiné, chocolat chaud
• Salade de betteraves, chèvres & balsamique
• Gressins sans gluten sésame et pavot
• Golden Latté Ayrvédique
• Velouté de patate douce
• Chaï smoothie, pour un gouter gourmand
• Graines de courge rôties
• Shot de Gingembre Booster d'immunité
• Velouté de brocolis
• Courge Kabocha Rôtie
• Dahl de Patates Douces & Lentilles Corail
• Dip de Haricots beurres & Artichauts
• Chai Latte Maison
• Soupe de Chou-Fleur rôti
• Salade Rapide
• Salade Tiède
• Poids Chiches rôtis
• Purée d'Amandes entières
• Kitchari d'Haricots Mungo
• Vinaigrette Crémeuse à la Coriandre
• Smoothie Ananas & Coco
• Gaspacho Vert Concombre, Basilic, Aneth
• Pâtes vegan Sauce crémeuse à l'ail
• Caviar d'Aubergine Baba Ganoush
• Eau Detox Pastèque & Romarin
• Crackers Maison Sans Gluten
• Mocktail Pastèque & Lime
• Aubergines Farcies Feta, Coriandre & Pignons
• Soupe froide de Courgettes
• Salade de lentilles vertes, concombre, radis & coriandre
• Mocktail Fizz Menthe Lime & Framboises
• Galette de Flocons de Sarrasin
• Salade Coleslow de Brocolis
• Vinaigrette Carotte Gingembre
• Salade Aubergine & Pois Chiches
• Green Smoothie Detox
• Easy Energy Balls
• Healthy Pop Corn
• Pois chiches grillés
• Vinaigrette maison Peanut Satay
• Healthy Granola maison
• Salade Printanière Lumineuse
• Green Smoothie Detox et Hydratant
• Salade croquante de Brocolis aux amandes
• Vinaigrette Miso Tahini Gingembre
• Soupe Miso aux Légumes verts
• Vinaigrette Sésame & Gingembre
• Hot Cashew Chocolate
• Panisse aux Tomates séchées & Olives
• Salade de Lentilles aux Poires
• Black Latte Au Sésame Noir
• Pancakes de Courgettes & Ricotta
• Latte Safrané
• Velouté de Courge Fenouil & Lentilles Corail
• Pain sans gluten Nordique aux graines
• Salade de Haricots Vert
• Velouté de Butternut & Châtaignes
• Salade de Lentilles, Sauce Coriandre & Citron Vert
• Chou-Fleur Rôti au Curcuma
• Sauté de Lentilles Corail & Brocolis
• Salade D'Edamames Energisante
• Salade Asiatique, Avocat, Carotte, Coriandre
• Smoothie Ananas digestion
• Agua Fresca Pastèque & Citron Vert
• Haricots Mungo Germés
• Salade Socca d'été
• Salade Fraicheur de Printemps
• Green Gaspacho d'Eté
• Mousse au Chocolat Healthy
• Eau Detox Energisante
• Sauce vegan à la crème & ciboulette
• Spaghettis de courgettes
• Smoothie anti inflammatoire
• Houmous haricots, coriandre & citron
• Pâtes au citron et brocolis
• Noix de cajoux grillées au curcuma
• Salade au paprika grenailles & pois chiches rôtis
• Salade Quinoa carotte
• Puree de petits pois à la menthe
• Smoothie immunity
• Velouté d'asperges blanches
• Salade quinoa
• Frites patates douces
• Salade avocat patates douce
• Pois chiche grillés
• Golden latte
• Scones Choco-Noisettes à la banane
• Shatavari Milk
• Ghee Ayurvédique Maison
• Soupe de Courge Butternut Gingembre
• Tartine aux Patates Douces rôties
• Carottes épicées & avocat sur lit de Houmous au citron
• Infusion de Chaga
• Tartine houmous de Bettrave
• Frites de patates douces
• Tapenade aubergine et olives noires
• Chia Fresca
• Houmous de lentilles corail
• PUDDING DE CHIA- Booster d’énergie
• Eau Detox Energisante by Amélie
• Golden Latte - Curcuma Thérapie
• Kitchari
• Recette de crêpes rapide et simple pour la Chandeleur !

Systeme nerveux & Breathwork

• La compétence que personne ne vous a apprise, et qui change tout
• Pourquoi vous n’arrivez pas à vous reposer, même en vacances
• Sept moments de la journée où le souffle change tout
• Pourquoi vous revenez plus fatiguée des vacances
• Un système nerveux ne se dérègle pas par accident

Vidéos

• Comment abordez vous un rééquilibrage alimentaire ?
• Comment accompagnez vous les troubles digestifs ?
• Comment accompagnez vous les personnes fatiguées ou en manque d'énergie ?
• Comment adaptez vous l'Ayurvéda à la vie contemporaine ?
• Comment pratiquez vous l'Ayurvéda ?
• Quelle est votre vision de la santé ?
• Comment l'Ayurvéda accompagne-t-il la perte de poids ?
• Comment accompagnez vous les personnes qui veulent faire une détox ?
• Pourquoi les bébés sont aussi souvent malades ?
• Comment accompagnez vous les problématiques d'infertilité ?
• Accompagnement lors de la grossesse
• Comment l'Ayurvéda peut aider les enfants ?

Autre

• Cette fatigue-là, le sommeil ne peut pas la réparer
• Et si votre corps n'était pas malade par hasard ?
• Ce que j'ai compris sur la périménopause (et que personne ne m'avait dit)
• Il y a un mot que 90% des accompagnants ne connaissent pas encore
• La douceur vous fait plus peur que la violence
• Biais cognitifs, médias et santé mentale, comment reprendre le pouvoir ?
• Ne pas se choisir, c'est le renoncement le plus coûteux.
• Le corps garde en mémoire tout ce que vous traversez
• Avez-vous déjà eu cette sensation étrange de savoir exactement ce que vous voulez faire, et de ne pas le faire quand même ?
• Les 5 peurs qui vous empêchent d'avancer. Et ce qu'elles cachent vraiment.
• Cette semaine, je reçois Julien Musy.
• Réconcilier la médecine technicienne et les sagesses ancestrales
• Mon père était un homme avec beaucoup de violence intérieure
• Les certifications ne m'ont pas rendue légitime. Voici ce qui l'a fait.
• Souffrance = douleur x résistance
• J'ai compris pourquoi il y a un chef d'orchestre (et ça va changer ta pratique)
• Le breathwork a changé ma vie. Voici comment.
• Vous ne voyez pas la réalité. Vous voyez votre reflet.
• Fierté vs orgueil : pourquoi tu n'arrives pas à célébrer tes réussites
• Trop penser : comment calmer le mental et retrouver la paix intérieure
• ️ Nouvel épisode podcast : Sarah Allart partage son parcours
• Je suis allée à la fac pour la 1ère fois à 44 ans (et ce n'était pas pour ce que je croyais)
• Quand le corps finit par parler… c’est rarement le début de l’histoire
• Réussir sa vie sans se perdre : comment faire ?
• La recette pour être malheureux (validée par la science)
• Quand ton corps ralentit, quel est ton premier réflexe ?
• 3 questions pour apaiser la charge mentale du début d’année
• On n'arrive pas “par hasard” chez un neurochirurgien
• Tu t’énerves, puis tu culpabilises ? Ce n’est pas un hasard.
• Plus tu cherches à t’organiser, plus ton mental s’emballe.
• Vous comprenez, mais vous ne changez pas.
• Comment gérer ses relations, son énergie, et rester alignée pendant les fêtes
• La plus grande erreur de la thérapie moderne
• Ce que les thérapeutes les plus impactants ont en commun
• C’est le signal le plus important de cette fin d’année : votre corps vous parle, vous l'entendez ?
• Quand j’ai quitté ma vie en entreprise, je pensais naïvement que la partie la plus difficile serait de dire “je pars”.
• Ce que les accompagnants les plus impactants ont en commun
• La réalité que les bons thérapeutes oublient souvent
• Tu t'es déjà dit "il faut que je me calme" après un coup de stress ?
• Un papillon ne naît pas papillon.
• Je n’avais encore jamais osé le faire.
• Je sais où je vais, comment j'y vais.
• Ça, c'est moi il y a 10 ans, avant de tout quitter.
• A combien de "il faut" répondez vous par jour ?
• “Ça ne m’arrivera pas, pas à moi.” — le mensonge qui coûte cher
• Elles ont la vie dont vous rêvez
• Les 3 clés de ceux qui vivent avec un système nerveux régulé
• Et si vous arrêtiez de chercher... au mauvais endroit ?
• Pourquoi respirer consciemment augmente votre efficacité
• Pourquoi ralentir va vraiment changer ta vie ?Et c'est prouvé scientifiquement !
• Le souffle : votre premier accès à l’énergie.
• Êtes-vous en crise de sens ?
• Renaître à soi pour donner naissance
• Retraite (IN)nessence, 3 jours rien que pour soi
• Maison Loüno - Portrait Louise
• Portrait Amélie pour Maison Louno