Breathwork : mon témoignage pour sortir du mode survie

Le breathwork a changé ma vie. Voici mon témoignage : comment le souffle m’a aidée à sortir du mode survie, à retrouver le contact avec mon corps et une sécurité intérieure que je ne connaissais pas.

J’étais sur la scène de Mogador.

1 600 femmes dans une salle.

1 600 souffles ensemble.

Et j'ai guidé une séance de respiration collective.

 

Pour celles qui étaient là, vous savez ce qui s'est passé dans cette salle.

Pour les autres, je vais essayer de vous le décrire.

Quand 1 600 personnes respirent ensemble, quelque chose se produit.

Les corps lâchent.

Les visages changent.

L'énergie dans la pièce devient palpable, presque tangible.

Ce n'est pas de la magie.

C'est de la neurobiologie.

C'est ce que le souffle fait au système nerveux quand on lui laisse la place.

 

Et ce moment-là, je l'ai vécu autant que je l'ai guidé.

Parce que le breathwork ne m'a pas seulement transformée en tant que praticienne.

Il m'a transformée en tant que femme.

Mon témoignage : quand je vivais en mode survie

Voici mon histoire.

Il y a plus de 10 ans, j'étais coupée de mon corps.

Dans le contrôle.

Dans la performance.

En surresponsabilité.

Je gérais, je comprenais, mais je ne ressentais plus.

Mon système nerveux était en hyper-vigilance permanente.

Je vivais en mode survie.

Et je ne le savais même pas.

Ma première séance de breathwork

Puis j'ai découvert le breathwork.

La première fois, ça a été violent. Inconfortable.

Mon corps s'est tétanisé. J'ai eu peur.

Je suis sortie de là en me disant : plus jamais.

Mais la vie m'y a ramenée.

Et petit à petit, en respirant régulièrement, j'ai compris quelque chose de fondamental :

Mon système nerveux se régulait.

Je me reconnectais à mon corps.

J'avais cette capacité à ressentir sans être submergée.

J'avais une énergie que je n'avais jamais eue.

Et surtout : j'ai retrouvé cette sécurité intérieure.

Parce qu'en réalité, je ne me rendais pas compte à quel point je me sentais en insécurité à l'intérieur.

Ce n'était pas du tout un endroit agréable de vivre dans mon corps.

Et petit à petit, pratique après pratique, cette sécurité intérieure s'est construite.

Cet ancrage s'est amplifié.

Et maintenant, il est là.

 

C'est un peu comme si le breathwork m'avait permis d'arrêter de survivre et de recommencer à vivre.

Ce qu’est vraiment le breathwork, dans l’épisode 40

Dans l’épisode 40 de L’Instant Innessence®, je vous raconte :

→ Ce qu'est vraiment le breathwork (et ce qu'il n'est pas)

→ Comment il régule votre système nerveux

→ Mon histoire avec le breathwork : de la peur à la transformation

→ Comment il m'a permis de sortir du mode survie

→ Pourquoi c'est devenu un pilier fondamental de la Méthode Innessence®

→ Comment vous pouvez commencer à l'utiliser dans votre vie

Écouter l’épisode 40 : Breathwork, cet outil unique, pont entre conscient et inconscient

Breathwork : les contre-indications

Le breathwork ne convient pas à tout le monde. Il est déconseillé pendant la grossesse, en cas d’épilepsie, de troubles cardiovasculaires, d’hypertension non contrôlée, de glaucome, d’antécédents psychiatriques lourds ou de chirurgie récente. En cas de doute, demandez l’avis de votre médecin avant de commencer.

Vous sentez que vous vivez en mode survie ?

Que vous avez perdu le contact avec votre corps ?

Deux programmes en autonomie pour commencer à réguler votre état intérieur, à votre rythme avec des breathwork :

1. Programme TRANSFORMATION : retrouver clarté, énergie et alignement

2. Programme EN VIE : se reconnecter à soi, sortir du mode survie

Et si vous voulez aller plus loin :

Recevoir le carnet offert, pour mettre des mots sur ce qui a changé.

 

Prenez soin de vous,

Amélie

À lire aussi : Réguler son système nerveux : 3 clés au quotidien, Pourquoi je n’arrive pas à me reposer, même en vacances, Fatigue nerveuse : toujours fatiguée malgré le sommeil, et les pages la dette d’adaptation et la périménopause.