Les Neurosciences
Les Neurosciences
Le chef d'orchestre silencieux de votre vie
Votre cerveau n'est pas figé. Il se reconfigure en permanence en fonction de vos expériences, de vos pensées et de vos actions.
C'est l'un des piliers fondamentaux de la Méthode Innessence®.
Parce que comprendre votre cerveau, c'est reprendre le pouvoir sur votre vie.
LA RÉALITÉ
Vous n'êtes pas prisonnier de votre passé.
Votre cerveau peut se recâbler.
Vous vous dites que c'est "comme ça que vous êtes".
Que vos schémas sont gravés dans le marbre.
Que vous ne pouvez pas changer.
Et pourtant.
Vous réagissez toujours de la même façon.
Vous répétez les mêmes erreurs.
Vous savez ce qu'il faudrait faire, mais vous ne le faites pas.
Vous avez l'impression d'être bloqué dans des automatismes.
Ce n'est pas une fatalité.
Ce sont vos circuits neuronaux qui parlent.
Et si vous pouviez littéralement recâbler votre cerveau pour créer de nouveaux schémas ?
Qu'est-ce que les neurosciences ?
Les neurosciences sont l'étude scientifique du cerveau et du système nerveux. Elles nous permettent de comprendre :
- Comment se forment nos pensées
- Pourquoi nous réagissons d'une certaine façon
- Comment se créent nos habitudes
- Quelle est la base biologique de nos émotions
- Comment transformer nos schémas automatiques
Les 3 cerveaux : une architecture complexe
Votre cerveau n'est pas une entité unique.
C'est trois cerveaux en un, qui se sont développés au cours de l'évolution :
Cerveau Reptilien — La survie
Réflexes, fonctions vitales, réactions instantanées
Cerveau Limbique — Les émotions
Peur, joie, colère, mémoire émotionnelle, attachement
Néocortex — La pensée
Raisonnement, analyse, créativité, conscience
Le problème
La plupart du temps, votre cerveau reptilien ou limbique prend le contrôle.
Votre néocortex (cerveau rationnel) est "déconnecté".
Et vous réagissez au lieu d'agir consciemment.
Imaginez votre cerveau comme une entreprise :
Le reptilien = le gardien de sécurité (réagit en 0,2 seconde)
Le limbique = le département des émotions (mémorise et ressent)
Le néocortex = le PDG (réfléchit et décide)
Le problème ?
Le gardien et les émotions prennent souvent les décisions à la place du PDG.
Résultat concret :
Vous voulez avancer sur un projet (PDG décide) → Votre peur s'active (limbique réagit) → Vous procrastinez (reptilien vous fige)
Les neurosciences nous apprennent à rétablir la communication entre ces trois cerveaux.
Pourquoi les neurosciences sont un pilier de la Méthode Innessence®
La plupart des méthodes travaillent sur les symptômes.
Innessence travaille sur la matrice qui les génère.
Chez Innessence, nous ne croyons pas aux solutions superficielles.
Nous ne croyons pas au "pense positif" sans comprendre les mécanismes.
Nous travaillons avec votre cerveau, pas contre lui.
Un exemple concret
Prenons l'anxiété
Approche classique :
"Voici des techniques pour gérer votre anxiété" (travail sur le symptôme)
Approche Innessence par l'équilibrage :
"Comprenons d'où vient votre anxiété dans votre cerveau (amygdale hyperactive + cortex préfrontal sous-connecté), et recâblons les circuits neuronaux à la source" (travail sur la matrice)
La différence ?
L'une masque temporairement.
L'autre transforme durablement.
Les neurosciences comme boussole
Comprendre les neurosciences vous permet de :
Tête — Sortir des pensées automatiques
Vos pensées sont des circuits neuronaux renforcés par répétition.
En comprenant cela, vous pouvez créer de nouveaux circuits.
Cœur — Comprendre vos émotions
Vos émotions ne sont pas "irrationnelles".
Elles sont l'expression de votre cerveau limbique qui réagit à son environnement.
Corps — Ancrer les changements
La transformation ne se fait pas que dans la tête.
Votre corps et votre cerveau sont indissociables (neurones miroirs, mémoire somatique).
Énergie — Accéder à de nouveaux états
Votre cerveau fonctionne sur différentes fréquences (ondes cérébrales).
Changer d'état mental, c'est changer de fréquence.
Incarnation de l'équilibre
Un professionnel Innessence ne se contente pas d'appliquer des protocoles.
Il comprend pourquoi ça fonctionne.
Cette compréhension crée de la confiance, de la présence, de la justesse.
Ce que la science valide
Les neurosciences ne sont pas une mode New Age.
Ce sont des décennies de recherches rigoureuses qui valident ces principes.
Des décennies de recherches convergent
- Neuroplasticité — Dr Norman Doidge, Dr Michael Merzenich
Le cerveau peut se recâbler à tout âge. Chaque expérience modifie vos connexions neuronales. Vous n'êtes pas figé. - Neurosciences Affectives — Jaak Panksepp, Antonio Damasio
Les émotions précèdent la pensée. Elles sont essentielles à votre intelligence et à vos décisions. Vous ne pouvez pas "juste raisonner". - Cerveau Triunique — Paul MacLean
Le modèle des 3 cerveaux explique pourquoi vous réagissez parfois de manière "irrationnelle". Ce n'est pas vous, c'est votre architecture cérébrale. - Méditation et Cerveau — Dr Richard Davidson, Dr Sara Lazar
8 semaines de méditation augmentent l'épaisseur du cortex préfrontal et réduisent la réactivité de l'amygdale. La pratique change littéralement votre cerveau. - Mémoire Traumatique — Dr Bessel van der Kolk
Les traumatismes se stockent dans le cerveau de manière particulière (amygdale, pas hippocampe). Comprendre cela change la façon de guérir.
Ce que la science nous apprend
Votre cerveau est plastique.
Il se reconfigure en permanence.
21 à 66 jours suffisent pour créer une nouvelle habitude (selon la complexité).
(Étude : Lally et al., European Journal of Social Psychology, 2009)
Les neurosciences expliquent :
Pourquoi vous procrastinez · Pourquoi vous réagissez · Comment créer du changement durable · Comment accéder à vos ressources
Impact mesurable de la neuroplasticité
Méditation (8 semaines de pratique quotidienne) :
- Nouvelle liste
Source : Étude Harvard, Dr Sara Lazar, 2011 — IRM sur 16 participants
Apprentissage intensif (3 mois) :
- Augmentation volume hippocampe (mémoire spatiale)
- Création de nouvelles connexions synaptiques
- Renforcement des zones sollicitées
Source : Étude chauffeurs de taxi londoniens, Dr Eleanor Maguire, UCL, 2000
Trauma et guérison (6-12 mois de thérapie somatique) :
- Réduction activation amygdale face aux déclencheurs (-30 à 40%)
- Renforcement connexion cortex préfrontal-amygdale
- Création de nouvelles réponses automatiques
Source : Études EMDR et Somatic Experiencing, van der Kolk, 2014
Pourquoi c'est important
Comprendre les neurosciences vous permet de :
- Sortir de la culpabilité
"Ce n'est pas moi, ce sont mes circuits neuronaux conditionnés" - Avoir une stratégie claire
Savoir exactement comment créer du changement - Mesurer vos progrès
Reconnaître quand de nouvelles connexions se créent - Faire confiance au processus
C'est validé par la science, pas juste du développement personnel
- Nouvelle liste
Les neurosciences dans tous nos accompagnements
Que vous soyez particulier ou professionnel, les neurosciences sont au cœur de votre parcours Innessence.
Pour les particuliers
Dans nos consultations individuelles et nos programmes, nous utilisons les neurosciences pour :
- Identifier vos schémas automatiques
→ Pourquoi vous réagissez toujours de la même façon - Comprendre d'où viennent vos réactions
→ Amygdale hyperactive, mémoire traumatique, conditionnements - Créer de nouveaux circuits neuronaux
→ Par la répétition consciente et la neuroplasticité - Transformer vos croyances limitantes
→ Reprogrammation neuronale par nouvelles expériences - Accéder à différents états de conscience
→ Alpha, Thêta pour toucher vos ressources profondes
Vous ne travaillez plus contre votre cerveau. Vous travaillez AVEC lui.
Pour les professionnels
Dans notre Formation Professionnelle Innessence® (12 mois), les neurosciences sont un module entier.
Vous apprenez à :
- Comprendre l'architecture du cerveau
Les 3 cerveaux, l'amygdale, le cortex préfrontal, l'hippocampe
→ Pour savoir exactement où se situe le blocage de votre client - Utiliser la neuroplasticité
Comment créer de nouveaux circuits chez vos clients
→ Pour générer des transformations durables, pas temporaires - Travailler avec les états de conscience
Alpha, Thêta, Gamma : accéder aux ressources profondes
→ Pour aller au-delà du mental et toucher l'inconscient - Expliquer simplement
Vulgariser les neurosciences pour vos clients
→ Pour créer de la compréhension (qui renforce la transformation)
Vous ne transmettez plus des "recettes".
Vous transmettez une compréhension profonde qui crée la transformation.
Comprendre la Méthode Innessence®
L'équilibrage cognitif et émotionnel est l'un des 4 piliers de la Méthode Innessence®.
Découvrez comment ces piliers s'articulent pour créer une transformation profonde.
Découvrir les autres piliers
La Méthode Innessence® repose sur 4 piliers complémentaires :
Être accompagné(e)
- Consultations individuelles Travail direct sur votre souffle et libération respiratoire
- Programmes en ligne Parcours guidés avec pratiques de Breathwork
Devenir praticien(ne) Innessence
Formation Professionnelle de 12 mois
Maîtrisez le Breathwork et la facilitation de sessions transformationnelles
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Prochaine session : Candidatures ouvertes
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Épisodes dédiés au souffle, au Breathwork et à la respiration consciente.
Amélie Clergue Vaurès
20, rue Scheffer
75116
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©2018 Amélie Clergue Vaurès - Thérapeute intégrative
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