Hypersensible : ne plus absorber les émotions des autres
Hypersensible : quand vous ressentez tout trop fort, trop vite… comment rester en lien sans vous perdre ?
Cet épisode vous aide à retrouver votre axe.
Quand on est hypersensible, on peut avoir l’impression d’être une éponge émotionnelle : la tension des autres entre en vous avant même qu’ils aient parlé. Comment ne plus absorber les émotions des autres, sans se fermer ni se couper du lien ?
Si vous êtes quelqu’un de sensible, de présent, d’ouvert au monde…
Alors vous savez combien il peut être difficile de ne pas absorber ce que l’autre traverse.
Éponge émotionnelle : quand tout votre système s’active
Un soupir, une tension dans l’air, une colère d’enfant, un silence de votre conjoint…
Et soudain, tout votre système s’active.
Vous ressentez. Trop fort. Trop vite.
Et vous vous retrouvez hors de vous, au service d’émotions qui ne vous appartiennent même pas.
Hypersensibilité émotionnelle : mettre des mots sur ce fonctionnement
Dans cet épisode, je vous aide à mettre des mots et des repères sur ce fonctionnement.
Celui d’une hypersensibilité relationnelle qui, mal comprise, peut vous épuiser.
Mais bien accompagnée… peut devenir une force de présence rare.
Vous allez découvrir comment :
- reconnaître ce qui vous appartient… et ce qui ne vous appartient pas
- préserver votre énergie sans vous fermer
- rester en lien sans vous sacrifier
Écoutez l’épisode 7, « Hypersensible : comment ne plus absorber les émotions des autres ».
Hypersensibilité : comment se protéger sans se couper du monde
Vous voulez apprendre à vous protéger sans vous couper du monde ?
À rester vivante, disponible… sans vous éteindre ni vous suradapter ?
Le programme TRANSFORMATION vous aide à poser des fondations solides dans votre système sensible.
Pour que vous puissiez rester vous-même, même en lien avec les autres.
Et si cette hypersensibilité n’était que la partie visible ?
Beaucoup de femmes se reconnaissent dans le mot hypersensible, et c’est souvent le seul qu’elles s’autorisent. Chez certaines, il pourrait décrire la partie visible d’autre chose : un fonctionnement neuroatypique jamais identifié, TDAH, TSA ou haut potentiel HPI, compensé depuis des décennies à force de vigilance et d’adaptation aux autres. Absorber l’ambiance d’une pièce, tout capter, s’épuiser à rester disponible pourrait alors avoir une autre explication que la seule sensibilité.
Ce n’est qu’une hypothèse, qui se regarde avec un professionnel : le diagnostic relève du médecin. Au quotidien, mieux comprendre son fonctionnement aide à poser des limites, à régler son rythme et à récupérer, avec ou sans traitement. C’est l’objet de l’exploration des fonctionnements neuroatypiques de l’adulte.
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