Stress de la rentrée professionnelle : la vivre en douceur
Stress de la rentrée : vous connaissez ce moment où tout s'accélère ?
Le stress de la rentrée professionnelle n'a rien d'une fatalité. Plutôt que d'en faire plus, et si vous changiez de focale pour vivre la rentrée en douceur ?
Vous revenez à peine… et déjà la to-do explose.
Et peut-être, comme beaucoup, vous vous dites :
« Il me reste 4 mois avant la fin de l'année pour tout faire. »
Mais il y a un problème avec cette approche.
Elle recrée exactement le même schéma qu'avant.
Et vous risquez d'arriver à Noël dans le même état qu'en juin. Ou pire.
Gérer le stress de la rentrée autrement : un pas de côté
Dans cet épisode, je vous invite à faire un vrai pas de côté.
Pas vers plus de choses à faire.
Mais vers une autre façon d'être.
Vous allez voir comment :
- Transformer cette rentrée en point de bascule,
- Poser des priorités simples et réalistes,
- Arrêter de vous rajouter du « bien-être en to-do »,
- Et revenir à une question essentielle :
Comment j’ai envie de me sentir à la fin de cette année ?
Écoutez l'épisode 10, « Rentrée : changer de focale pour la vivre en douceur »
Et sur toutes les plateformes d'écoute.
Pour aller plus loin après l'épisode
Si cet épisode vous a parlé, je vous invite vraiment à aller plus loin :
→ comprendre comment fonctionne votre système nerveux et comment le réguler au quotidien : Réguler son système nerveux : 3 clés au quotidien ;
→ poser vos priorités de façon très concrète : Faire le point sur sa vie : arrêter, continuer, commencer ;
→ alléger la charge qui s'empile dès la rentrée : Charge mentale : comment s'en sortir en passant par le corps.
Et si la rentrée vous coûtait plus qu'aux autres ?
Pour certaines femmes, chaque rentrée demande une énergie que personne ne voit : réorganiser, anticiper, tenir le rythme des autres. Avec un fonctionnement neuroatypique pas encore identifié (TDAH, TSA, HPI), ce stress de la rentrée pourrait peser plus lourd, après des années à compenser. Si vous vous y reconnaissez, écoutez-vous et parlez-en à un professionnel : le diagnostic relève du médecin. L'exploration des fonctionnements neuroatypiques de l'adulte peut vous aider à y voir plus clair.
Et si cet épisode vous aide, vous éclaire, vous apaise… Aidez le podcast à vivre et pensez à le partager : vous pourriez toucher quelqu'un exactement au bon moment. Tous les épisodes de L'Instant Innessence® sont ici.
Et si vous voulez en parler ensemble : la consultation.
Prenez soin de vous,
Amélie
À lire aussi : la dette d'adaptation, la périménopause et l'exploration des fonctionnements neuroatypiques de l'adulte.
Cet article ne remplace pas un avis médical.
