Dosha Vata en ayurveda : caractéristiques et équilibre
Le dosha Vata en Ayurveda :
définition
Le dosha Vata, en ayurveda, est le principe du mouvement, l'alliance de l'air et de l'espace. Voici ses caractéristiques physiques, émotionnelles et mentales, les symptômes d'un Vata en déséquilibre, et comment l'équilibrer par l'alimentation et le rythme de vie.
Grâce à un savant mélange des 5 éléments, l'Ayurveda a défini 3 Doshas
Le Dosha VATA,
Alliage de l'air et de l'espace
Vata est le dosha qui permet aux fluides et aux aliments de se rendre aux cellules, c’est lui qui gouverne les mouvements de l’intestin.
Il est mobile et léger, son essence est le vent. Il représente le rythme, le mouvement.
Dosha Vata : les caractéristiques
Pour la plupart physiquement, les Vata sont minces avec une ossature assez saillante.
Souvent ils ont peu de tonus musculaire.
Leur peau et leurs cheveux sont plutôt secs.
Ils sont sujets à être frileux.
La personnalité Vata : émotions et mental
Du point de vue émotionnel, les Vata sont prédisposés à l’enthousiasme et à la curiosité.
Ils sont souvent communicatifs et sociables mais ils peuvent aussi être plutôt peureux ou d’un naturel assez inquiet.
Ils sont sensibles au stress, à la nervosité et à l'anxiété.
Mentalement les Vata peuvent être créatifs, intuitifs et dociles apprenant vite mais oubliant tout aussi vite. Ils ont plutôt du mal à se concentrer. Ils sont curieux et versatiles.
En général ils apprécient le changement et le mouvement.
Vata en déséquilibre : les symptômes
Les Vata sont déséquilibrés par un environnement froid et sec.
Ils deviennent anxieux et confus.
Ils peuvent être sujets à la constipation et aux ballonnements.
Ils ont tendance à avoir des insomnies, des raideurs articulaires et des démangeaisons liées à la sécheresse de leur peau.
Équilibrer le dosha Vata : alimentation et rythme de vie
La clé de l’équilibre du dosha Vata est la régularité.
Sa saison va de l’automne au milieu de l’hiver.
Côté alimentation, ses saveurs préférées sont le sucré, l’acide et le salé. Ses épices sont le cumin, le gingembre et la cannelle.
Dans la plupart des cas, le Vata sera donc équilibré par un mode de vie régulier et calme : lever, coucher, repas. Il sera bien s’il se maintient hydraté et au chaud évitant le vent et le froid. Il doit consommer préférablement des aliments cuits et chauds. Des massages à l’huile de sésame pourront lui être bénéfiques, particulièrement de la tête et des pieds, afin d’apporter à son corps plus de sérénité, de calme et de chaleur.
Et si cette dispersion venait d'ailleurs ?
Si ce portrait vous parle un peu trop, l'esprit qui apprend vite et oublie aussi vite, l'inquiétude, la difficulté à se concentrer, et si tout cela s'est accentué avec les variations hormonales de la périménopause, ce ne serait peut-être pas seulement un Vata en excès. Ce pourrait être aussi un fonctionnement neuroatypique, TDAH, TSA ou haut potentiel HPI, resté inaperçu parce que vous avez appris à compenser. Le diagnostic relève du médecin. L'exploration des fonctionnements neuroatypiques de l'adulte permet de poser des hypothèses à lui apporter, et de retrouver au quotidien, par le rythme, le sommeil, l'alimentation et la régulation du système nerveux, un peu de cette régularité dont Vata a besoin.
Pour aller plus loin :
→ Le principe des doshas en Ayurveda : présentation
→ Le dosha Kapha : le principe de la lubrification et de la structure
→ Sommeil et ayurveda : heures kapha, pitta, vata et insomnie
→ L'Ayurveda
À lire aussi : la dette d'adaptation, la périménopause et l'exploration des fonctionnements neuroatypiques de l'adulte.
Prenez soin de vous,
Amélie
Cet article ne remplace pas un avis médical.
