Ce que j'ai compris sur la périménopause (et que personne ne m'avait dit)
Dans ce nouvel épisode de L'Instant Innessence®, j'ai reçu le Dr Vanessa Hamoniaux, médecin fonctionnel, spécialisée en hormonologie fonctionnelle, pour parler de périménopause et de santé mentale.
Une conversation que j'attendais depuis longtemps.
Honnête. Précise. Sans tabou.
Ce que j'observe au cabinet, chez des femmes qui tiennent tout
Je vais vous dire quelque chose que j'observe depuis des années dans mon cabinet.
Des femmes brillantes, engagées, qui tiennent tout.
Qui arrivent en me disant : je ne sais pas ce qui m'arrive.
→ La fatigue qui s'installe sans changement apparent.
→ Le moral en dents de scie.
→ Le brouillard mental.
→ L'irritabilité qui surgit là où il y avait de la patience.
→ Le sommeil qui se fragmente.
Des symptômes de périménopause qu'on met sur le compte du stress
Et la première explication qu'elles se donnent ?
Le stress. L'âge. La charge mentale.
Mais ce n'est pas dans votre tête.
C'est hormonal.
Et comprendre ça, ça change tout.
Périménopause et santé mentale : ce que les hormones changent
Parce que votre santé hormonale ne touche pas que votre santé gynécologique. Elle influe sur tous les systèmes de votre corps.
L'humeur, le sommeil, la mémoire, la tolérance au stress.
Quand ces hormones fluctuent, ce n'est pas un seul organe qui est touché.
C'est tout votre être.
La femme qui dit qu'elle n'arrive plus à gérer ce qu'elle gérait avant ?
C'est que sa capacité à tolérer le stress a été modifiée biologiquement.
Celle qui se sent débordée par sa charge mentale alors que « rien n'a changé » ?
Ce n'est pas un problème de volonté.
Ce sont les neurotransmetteurs qui ne fonctionnent plus de la même façon.
Ce n'est pas vous.
C'est votre biologie.
« Tout va bien dans vos analyses » : quand commence la périménopause ?
Ce qui me touche profondément dans mon travail, c'est de voir combien de femmes ont erré pendant des mois, voire des années.
Convaincues que quelque chose n'allait pas.
Et renvoyées avec un « tout va bien dans vos analyses ».
Selon le Dr Hamoniaux, les premiers dérèglements hormonaux peuvent commencer 10 à 12 ans avant la ménopause. Et elle voit de plus en plus de femmes qui, dès 35 ans, en présentent déjà les premiers signes.
La fatigue accumulée. L'insécurité intérieure. Le corps qui ne se reconnaît plus.
La méthode Innessence®, en complément du suivi médical
C'est exactement à cet endroit que la méthode Innessence® intervient.
Pas à la place du suivi médical.
En complément.
Parce que réguler son système nerveux, reconnecter le corps, traverser ce passage avec des outils concrets, ça ne s'oppose pas à la biologie.
Ça la soutient.
Le traitement hormonal, quand il est indiqué, se décide avec votre médecin. Mon travail vient en complément, jamais à la place.
Ce que le Dr Vanessa Hamoniaux explique dans l'épisode
Dans cet épisode, nous avons parlé de :
→ ce qu'est vraiment la périménopause, et quand elle commence ;
→ les signaux qu'on rate parce qu'on ne fait pas le lien ;
→ ce que les hormones font concrètement au cerveau, au sommeil, à l'humeur ;
→ les symptômes qu'on normalise à tort ;
→ par où commencer quand on se reconnaît dans tout ça.
Pour que vous arrêtiez de penser que le problème vient de vous.
Ce qu'elle explique, signal par signal, je l'ai repris dans un article : Périménopause : ces premiers signaux qu'on met sur le compte du stress.
Et si votre sensibilité racontait autre chose ?
Certaines femmes se sont toujours dites hypersensibles. Elles ont appris à s'organiser autour : prévoir, anticiper, récupérer en silence. Faute de mot plus précis, elles ont pensé que c'était leur caractère.
Derrière cette sensibilité, il pourrait parfois y avoir un fonctionnement neuroatypique jamais identifié, un TDAH, un TSA ou un haut potentiel HPI, que des années de compensation auraient rendu invisible, jusqu'à ce que les hormones bougent.
Le savoir ne changerait pas tout du jour au lendemain. Mais cela pourrait changer la façon de lire ce qu'on vit : moins de reproches, et des ajustements qui vous ressemblent.
Ce n'est qu'une hypothèse. Elle ne se tranche ni sur un article ni seule : le diagnostic relève du médecin. Pour aller plus loin : TDAH et TSA chez la femme adulte : pourquoi un diagnostic tardif ?
Pour aller plus loin sur ce que la périménopause change au quotidien : Brouillard mental et ménopause : ce qui passe, ce qui reste et Insomnie en périménopause : pourquoi on se réveille la nuit. Et si ce qui lâche, c’est une compensation tenue depuis toujours : Masking et camouflage social : ce que la compensation coûte, et TSA chez la femme adulte : le camouflage et ce qu’il coûte.
Par où commencer
Ce que vous pouvez faire seule. Pendant quelques semaines, notez votre sommeil, votre humeur, votre énergie, et le premier jour de vos règles. Pour vous aider, j'ai créé un carnet offert : Le carnet des femmes qui ont toujours tenu.
Ce que vous ne pouvez pas faire seule. Relier entre eux des signaux qui semblent sans rapport. C'est un regard extérieur qui le permet.
L'accompagnement. Je reçois au cabinet, à Paris 16, et en visio. La consultation.
La suite. L'épisode entier : Périménopause et santé mentale, avec le Dr Vanessa Hamoniaux.
À lire aussi : la dette d'adaptation, la périménopause et l'exploration des fonctionnements neuroatypiques de l'adulte.
Si vous vous reconnaissez
Je vous reçois au cabinet, à Paris 16, ou en visio.
En consultation, une heure, on relie ce qui se passe dans votre corps, vos hormones, votre système nerveux et vos émotions, et vous repartez avec ce que vous mettez en place au quotidien.
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Si vous vous demandez si un fonctionnement neuroatypique est en jeu, l'exploration, en deux rendez-vous, reconstruit votre histoire, pose des hypothèses, et ouvre la psychoéducation que l'on fait ensemble.
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Pas encore prête ? Le carnet des femmes qui ont toujours tenu est offert.
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Prenez soin de vous,
Amélie
