Cabinet Ayurveda & Kinésiologie à Paris 16

 
 

Les Doshas en Ayurveda:
Vata

Grâce à un savant mélange des 5 éléments, l'Ayurveda a défini 3 Doshas

Introduction

Selon l’Ayurvéda chaque individu naît avec un mélange des trois doshas dans une proportion unique.
La connaissance du profil ayurvédique d’un individu permet de conserver l’équilibre entre ces trois doshas.
Ces Doshas, humeurs ou typologies ayurvédiques se nomment Vata, Pitha et Kapha.
Ils sont un subtil mélange des cinq éléments : Air, Eau, Feu, Terre et Espace. 

« Vata» est le principe du mouvement,
« Pitha » celui de la transformation et
« Kapha » de la lubrification et de la structure.  

Kapha est la structure qui crée alors que Vata est le fluide qui distribue et
Pitha l’énergie qui transforme.

L'état de santé d'une personne est reflété par les états d’équilibre ou
de déséquilibre des doshas.

L’Ayurvéda nous enseigne comment développer nos atouts et minimiser nos faiblesses grâce à l’alimentation et à l’hygiène de vie.

Pour cela, il faut commencer par établir quel est notre profil, c’est à dire connaître notre combinaison personnelle entre les trois doshas.

La plupart des personnes ont un double Dosha, avec néanmoins un dosha dominant, et parfois, certains doshas en déséquilibre.

Attention aux nombreux tests sur internet qui ne font qu'une analyse partielle de votre profil. Il est important de déterminer votre typologie à l'aide d'un professionnel.

Le Dosha VATA,
Alliage de l'air et de l'espace

Vata est le dosha qui permet aux fluides et aux aliments de se rendre aux cellules, c’est lui qui gouverne les mouvements de l’intestin.

Il est mobile et léger, son essence est le vent. Il représente le rythme, le mouvement.

Pour la plupart physiquement, les Vata sont minces avec une ossature assez saillante.
Souvent ils ont peu de tonus musculaire.
Leur poids a tendance à varier, ils ont même parfois du mal à grossir.
Leur peau et leurs cheveux sont plutôt secs.
Ils sont sujets à être frileux.

Du point de vue émotionnel, les Vata sont prédisposés à l’enthousiasme et à la curiosité.
Ils sont souvent communicatifs et sociables mais ils peuvent aussi être plutôt peureux ou d’un naturel assez inquiet.
Ils sont sensible au stress, à la nervosité et à l'anxiété.

Mentalement les Vata peuvent être créatifs, intuitifs et dociles apprenant vite mais oubliant tout aussi vite. Ils ont plutôt du mal à se concentrer. Ils sont curieux et versatiles.

En général ils apprécient le changement et le mouvement.

Les Vata sont déséquilibrés par un environnement froid et sec.
Ils deviennent anxieux et confus.
Ils peuvent être sujets à la constipation et aux ballonnements.
Ils ont tendance à avoir des insomnies, des raideurs articulaires et des démangeaisons liées à la sécheresse de leur peau. 

La clé de l’équilibre du dosha Vata est la régularité. 
Sa saison va de l’automne au milieu de l’hiver.

 Ses saveurs préférées sont le sucré, l’acide et le salé. Ses épices sont le cumin, le gingembre et la cannelle.

Dans la plupart des cas, le Vata sera donc équilibré par un mode de vie régulier et calme : lever, coucher, repas. Il sera bien s’il se maintient hydraté et au chaud évitant le vent et le froid. Il doit consommer préférablement des aliments cuits et chauds. Des massages à l’huile de sésame pourront lui être bénéfiques, particulièrement de la tête et des pieds, afin d’apporter à son corps plus de sérénité, de calme et de chaleur.


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