Biais cognitifs, médias et santé mentale, comment reprendre le pouvoir ?

Avant de commencer, il y a une proposition que je veux vous faire en priorité.

Parce que vous étiez présente à Mogador pour l'événement potentiel illimité.

Parce que vous avez vécu la puissance du souffle et du collectif. Parce que vous avez touché du doigt ce potentiel illimité de transformation.

Je vous invite en avant première à réserver votre place pour la retraite Innessence.

Elle aura lieu du 18 au 20 septembre 2026.

Une expérience conçue pour les femmes qui veulent embrasser et amplifier la force créatrice de leur féminité.

Un espace rare, intentionnel, transformateur.

Parce que vous l'avez vécu une première fois avec moi,

je vous offre en priorité l'accès au tarif Early Bird, jusqu'au 30 juin.

Il ne reste que 4 places.

→ Réserver votre place : https://www.billetweb.fr/retraite-innessence2

 

Il y a quelque chose que j'observe souvent en consultation.

Des personnes qui arrivent épuisées, anxieuses, avec cette impression que tout va mal.

Et quand on creuse un peu… ce n'est pas seulement leur vie qui va mal.

C'est ce qu'elles ont absorbé. Ce qu'elles ont laissé entrer, sans vraiment le choisir.

 

Cette semaine, j'ai eu une conversation qui m'a profondément touchée.

J'ai reçu Catherine Testa, elle est autrice, conférencière, fondatrice du média optimiste loptimisme.com et ce qu'elle m'a partagé, je crois qu'on en a tous besoin.

 

→ Ecouter l'épisode

 

Voici ce que je retiens de cet échange :

 

Trois informations sur quatre que vous consommez chaque jour sont négatives.

Le problème, c'est que votre cerveau est câblé pour repérer la menace avant le reste.

C'est ancien, c'est intelligent, c'est ce qui a permis à notre espèce de survivre.

Mais aujourd'hui, dans un monde saturé d'informations, ce même mécanisme vous maintient dans un état d'alerte permanent, sans qu'il y ait de danger réel devant vous.

C'est ce qu'on appelle le biais de négativité. Il en existe de nombreux autres, et ensemble, ils façonnent votre perception du monde bien plus que vous ne l'imaginez.

 

Cette petite flamme qu'on n'écoute plus

Il y a un autre moment dans cet échange qui m'a beaucoup touchée.

On a parlé de cette voix intérieure, celle qui dit vas-y, même quand ça n'a pas de sens. Même quand les gens autour ne comprennent pas. Même quand c'est un peu fou.

Catherine dit quelque chose de très juste : c'est souvent quand ça n'a pas de sens que ça en a un.

Et moi je pense à toutes les fois où on étouffe cette flamme-là. Parce qu'on est trop fatigué. Trop noyé dans le flux. Trop occupé à réagir à ce qui entre plutôt qu'à écouter ce qui vient de l'intérieur.

Quand le système nerveux est en mode survie, cette voix devient inaudible.

Mais quand on ose l'écouter, c'est là que la magie opère !

 

Se nourrir, dans tous les sens du terme

Se nourrir, ce n'est pas seulement ce qu'on met dans son assiette.

• C'est ce qu'on lit. Ce qu'on regarde. Ce à quoi on donne son attention chaque matin.

• Les gens qu'on laisse entrer dans notre espace mental.

• Les conversations dans lesquelles on choisit de s'engager.

Ce que vous consommez façonne votre état intérieur.

Et votre état intérieur, il façonne tout le reste.

Prendre soin de ce qu'on absorbe, ce n'est pas de la naïveté.

C'est un acte de responsabilité envers soi.

 

️ C'est un épisode riche, dense, et profondément utile. Une de ces conversations où on sort avec quelque chose de concret à poser dans sa vie.

Écouter l'épisode en entier

 

Et si vous êtes thérapeute, praticien, ou en chemin vers l'accompagnement.

La Formation Professionnelle Innessence® est presque pleine, et ne rouvrira plus se portes avant l'année prochaine.

Alors si dans 12 mois, vous souhaitez être certifié Facilitateur Breathwork et Thérapeute Intégratif Méthode Innessence®, ne tardez plus.

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Deux certifications. Une posture. Une façon d'accompagner qui ne ressemble à rien d'autre.

 

Avec Amour,

Amélie.

Pour aller plus loin ensemble :

1 - La consultation : une session ponctuelle ou récurrente, en 1:1, en zoom ou au cabinet, pour avancer sur les sujets qui t'empêchent d'accéder à ce à quoi tu aspires.

2 - L'analyse Innessence® : un outil gratuit qui vous permet de clarifier en 10 minutes ce qui vous bloque, vous pèse, et comment avancer vers plus d'énergie et d'alignement.

3 - La formation professionnelle : 12 mois en 2 temps: 6 mois pour incarner ta posture, devenir l'outil. Puis 6 mois pour obtenir une double certification: facilitateur en Breathwork, et thérapeute intégratif Méthode Innessence® 

4 -️ L'Instant Innessence : le podcast hebdomadaire qui t'apporte en quelques minutes une clé, une piste concrètes, des conseils applicables pour une vie plus douce et alignée (dispo sur toutes les plateformes)

5 - Deux programmes en autonomie pour commencer à réguler votre état intérieur, à votre rythme avec des breathwork : Programme TRANSFORMATION : retrouver clarté, énergie et alignement. Programme EN VIE : se reconnecter à soi, sortir du mode survie