Tu t'es déjà dit "il faut que je me calme" après un coup de stress ?
Tu as déjà remarqué comme parfois, malgré la méditation, la respiration ou la cohérence cardiaque… rien ne marche ?
Tu respires, tu t’apaises, tu médites, et pourtant ton corps reste en tension.
Tu sens qu’il y a trop d’énergie.
Trop de charge. Trop de pensées. Trop de tout.
C’est normal.
Parce que le stress ou l’anxiété ne demandent pas toujours à être calmés.
Ils demandent d’abord à être déchargés.
Un enfant en colère, une émotion qui déborde :
l’énergie a besoin de sortir avant de se poser.
Chez l’adulte, c’est la même chose.
C’est quand tu cherches à “te calmer” sans laisser ton énergie circuler
que tu restes coincée dans la tension.
Dans cet épisode de L’Instant Innessence, je te parle de cette écologie de ton énergie
Comment décharger sans t’épuiser.
Comment éviter les fuites d’énergie invisibles.
Et surtout, comment choisir consciemment où tu investis ton énergie chaque jour.
Écoute l’épisode 16 : “Stress, colère, fatigue : comment reprendre la main sur ton énergie”
Tu vas y découvrir :
- pourquoi certaines pratiques n’apaisent pas le stress (et quoi faire à la place)
- comment ton énergie fonctionne comme un compte en banque
- pourquoi tu ne peux pas tout contrôler, mais tu peux choisir où tu dépenses ton énergie
- et comment chaque micro-choix devient un acte de leadership
Parce que reprendre la main sur ton énergie,
c’est reprendre la main sur ta vie.
Et si cet épisode t’aide, t’éclaire, t’apaise…
Aide le podcast à vivre et pense à le partager.
À dimanche prochain,
Amélie
Pour aller plus loin ensemble :
1 - La formation professionnelle : En 2 temps: 6 mois pour incarner ta posture, devenir l'outil. Puis 6 mois pour obtenir une triple certification: facilitateur en Breathwork, coach en rééquilibrage des perceptions, et thérapeute Méthode Innessence®
2 - Le programme Transformation : 4 mois pour retrouver clarté, douceur, énergie et alignement dans ton quotidien et te créer une vie qui t'inspire et te fait te sentir pleinement vivant.
3 - La consultation : une session ponctuelle ou récurrente, en 1:1, en zoom ou au cabinet, pour avancer sur les sujets qui t'empêchent d'accéder à ce à quoi tu aspires.
4 - L'Instant Innessence : le podcast hebdomadaire qui t'apporte en quelques minutes une clé, une piste concrètes, des conseils applicables pour une vie plus douce et alignée (dispo sur toutes les plateformes)
5 - Mon compte Instagram & mon compte Linkedin : pour partager des prises de conscience, des conseils, des extraits, des coulisses et de mon histoire
6 - Si tu sais que tu veux qu’on travaille ensemble mais tu ne sais pas ce qui est le plus adapté, prends un appel découverte et je t’aiderai à identifier ce qui est le plus adapté pour toi.
