Plus tu cherches à t’organiser, plus ton mental s’emballe.

Si tu as l’impression de tout porter, tout le temps,

si ta tête ne s’arrête jamais,

si même quand tu te poses… tu penses déjà à ce qu’il faudra faire après,

il y a quelque chose d’essentiel à comprendre :

→ la charge mentale n’est pas un problème d’organisation.

Ce n’est pas parce que tu as “trop de choses à faire”. C'est parce que tu es constamment bloquée dans ta tête.

La vie est la vie :

il y aura toujours des enfants, du travail, des responsabilités, des imprévus, du quotidien à gérer.

La vraie question n’est pas ce que tu fais.

La vraie question est : depuis quel état interne tu le fais.

 

Quand ton système nerveux est en mode survie

(stress, pression, urgence permanente),

ton cerveau bascule en pilotage automatique.

Concrètement :

→ tu es tout le temps dans ta tête

→ tu anticipes sans arrêt

→ tu passes d’une to-do à l’autre sans jamais vraiment te poser

→ même le repos devient “productif”

Et très vite, une roue infernale s’installe.

Le problème, c’est que tu ne peux pas en sortir par la tête.

Ce n’est ni en cochant plus de cases,

ni en optimisant encore ton organisation,

ni en déléguant davantage.

➥ La sortie ne se fait pas par le mental.

Elle se fait en apprenant à passer par le corps.

 

Tu as sans doute déjà entendu qu’il fallait

“revenir dans le moment présent”.

Mais on ne t’a jamais expliqué comment.

Le moment présent n’est pas une idée abstraite.

➥ Le moment présent, c’est ton corps.

C’est :

→ ton souffle

→ tes sensations

→ les tensions qui demandent à être vues

→ les zones qui ont besoin d’attention

Quand tu apprends à placer ton attention à l’intérieur de toi, dans ton corps, tes émotions, tes sensations :

✔ la charge mentale diminue

✔ les pensées ralentissent

✔ l’espace intérieur revient

 

Tu n’es pas seule :

plus de 95 % des femmes que j’accompagne vivent exactement la même chose.

À chaque démarrage de programme, c’est pareil.

Quand je parle de “redescendre dans le corps”,

on me regarde avec de grands yeux.

Et pourtant…

4 mois plus tard,

c’est devenu l’outil central, indispensable, pour toutes.

 

Avec la Méthode Innessence, tu apprends à :

→ écouter ton souffle

→ ressentir ton corps

→ réguler ton système nerveux

→ gérer tes émotions

Je ne peux pas alléger ta vie à ta place.

Je ne peux pas faire les choses pour toi.

En revanche, je peux te garantir une chose :

➥ t’apprendre à alléger ta charge mentale,

retrouver de la clarté,

de l’espace de réflexion,

de la douceur,

et plus de joie dans ton quotidien.

 

Et si 2026 commençait autrement ?

Si tu sens que c’est le moment de faire ce premier pas

vers une année plus douce et plus alignée,

je t’invite à réserver un appel clarté offert.(20 minutes d'entretien offertes avec moi)

Un espace pour faire le point,

voir où tu en es aujourd’hui,

et déterminer si le programme Transformation est juste pour toi, maintenant.

Avec Amour,

Amélie

 

 

Pour aller plus loin ensemble :

1 - Le programme Transformation : 4 mois pour retrouver clarté, douceur, énergie et alignement dans ton quotidien et te créer une vie qui t'inspire et te fait te sentir pleinement vivant.

2 - La Retraite Innessence – Mars 2026 Trois jours pour te déposer, ralentir, respirer, et revenir à l’essentiel. Un espace hors du temps pour reconnecter ton corps, ton énergie, et ta clarté.

3 - La formation professionnelle : En 2 temps: 6 mois pour incarner ta posture, devenir l'outil. Puis 6 mois pour obtenir une double certification: facilitateur en Breathwork, et thérapeute Méthode Innessence® 

4 - La consultation : une session ponctuelle ou récurrente, en 1:1, en zoom ou au cabinet, pour avancer sur les sujets qui t'empêchent d'accéder à ce à quoi tu aspires.

5 -️ L'Instant Innessence : le podcast hebdomadaire qui t'apporte en quelques minutes une clé, une piste concrètes, des conseils applicables pour une vie plus douce et alignée (dispo sur toutes les plateformes)

6 - Mon compte Instagram & mon compte Linkedin : pour partager des prises de conscience, des conseils, des extraits, des coulisses et de mon histoire

7 - Si tu sais que tu veux qu’on travaille ensemble mais tu ne sais pas ce qui est le plus adapté, prends un appel découverte et je t’aiderai à identifier ce qui est le plus adapté pour toi.