Le breathwork a changé ma vie. Voici comment.
Il y a exactement une semaine, j'étais sur la scène de Mogador.
1 600 femmes dans une salle.
1 600 souffles ensemble.
Et j'ai guidé une séance de respiration collective.
Pour celles qui étaient là, vous savez ce qui s'est passé dans cette salle.
Pour les autres, je vais essayer de vous le décrire.
Quand 1 600 personnes respirent ensemble, quelque chose se produit.
Les corps lâchent.
Les visages changent.
L'énergie dans la pièce devient palpable, presque tangible.
Ce n'est pas de la magie.
C'est de la neurobiologie.
C'est ce que le souffle fait au système nerveux quand on lui laisse la place.
Et ce moment-là, je l'ai vécu autant que je l'ai guidé.
Parce que le breathwork ne m'a pas seulement transformée en tant que praticienne.
Il m'a transformée en tant que femme.
Voici mon histoire.
Il y a plus de 10 ans, j'étais coupée de mon corps.
Dans le contrôle.
Dans la performance.
En surresponsabilité.
Je gérais, je comprenais, mais je ne ressentais plus.
Mon système nerveux était en hyper-vigilance permanente.
Je vivais en mode survie.
Et je ne le savais même pas.
Puis j'ai découvert le breathwork.
La première fois, ça a été violent. Inconfortable.
Mon corps s'est tétanisé. J'ai eu peur.
Je suis sortie de là en me disant : plus jamais.
Mais la vie m'y a ramenée.
Et petit à petit, en respirant régulièrement, j'ai compris quelque chose de fondamental :
Mon système nerveux se régulait.
Je me reconnectais à mon corps.
J'avais cette capacité à ressentir sans être submergée.
J'avais une énergie que je n'avais jamais eue.
Et surtout : j'ai retrouvé cette sécurité intérieure.
Parce qu'en réalité, je ne me rendais pas compte à quel point je me sentais en insécurité à l'intérieur.
Ce n'était pas du tout un endroit agréable de vivre dans mon corps.
Et petit à petit, pratique après pratique, cette sécurité intérieure s'est construite.
Cet ancrage s'est amplifié.
Et maintenant, il est là.
C'est un peu comme si le breathwork m'avait permis d'arrêter de survivre et de recommencer à vivre.
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Dans le prochain épisode de L'Instant Innessence®, je vous raconterai :
→ Ce qu'est vraiment le breathwork (et ce qu'il n'est pas)
→ Comment il régule votre système nerveux
→ Pourquoi 80% des personnes n'utilisent que 20 à 30% de leur capacité respiratoire
→ Mon histoire avec le breathwork : de la peur à la transformation
→ Comment il m'a permis de sortir du mode survie
→ Pourquoi c'est devenu un pilier fondamental de la Méthode Innessence®
→ Comment vous pouvez commencer à l'utiliser dans votre vie
Restez connectées, il arrive dimanche !
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Deux programmes en autonomie pour commencer à réguler votre état intérieur, à votre rythme avec des breathwork :
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Avec Amour,
Amélie
