Ce que les zones bleues nous enseignent

Chèr.e toi, 

Le biohacking est partout.

Les protocoles, les hacks, les cliniques de longévité, les suppléments.

Et pourtant les populations qui vivent le plus longtemps en meilleure santé ne font rien de tout ça.

Ce qu'elles font est bien plus simple. Et bien plus profond.

Les zones bleues

Okinawa, la Sardaigne, Ikaria... Des régions du monde où l'on vit plus longtemps, en meilleure santé, sans protocoles sophistiqués.

Les chercheurs ont passé des années à étudier ces populations. Et leur découverte est assez radicale : la longévité n'est pas génétique. Elle tient à des habitudes simples, quotidiennes, profondément ancrées dans le vivant.

Mais voilà ce qu'on voit rarement dans les reportages sur les zones bleues.

On voit ce qu'elles font. Pas depuis quel état elles le font.

Et c'est là que tout se joue.

Avant les habitudes, il y a un état

Ces populations ne décident pas de bien dormir. Elles vivent d'une façon qui rend le bon sommeil naturellement possible.

Elles ne décident pas d'aller bouger. Leur vie est organisée autour du mouvement : le jardin, les amis, la marche. Pas la salle de sport. Pas l'obligation.

Elles ne gèrent pas leur stress. Leur système nerveux est structurellement moins sollicité.

Et c'est ça le vrai secret que personne ne dit :

Ce ne sont pas les habitudes qui font la longévité. C'est l'état intérieur depuis lequel ces habitudes sont vécues.

La question à vous poser est la suivante :

Pas "quelle habitude dois-je adopter ?"

Mais : depuis quel état est-ce que je vis ?

Est-ce que je suis en survie ou en présence ?

Est-ce que j'optimise chaque instant, ou est-ce que je l'habite ?

Est-ce que je respecte mes propres rythmes ?

Est-ce que je digère ce que je vis ou est-ce que ça s'accumule ?

Et enfin, qu'est-ce qui me fait me lever le matin ?

 

Dans le nouvel épisode de L'Instant Innessence®, je traverse tout ça avec vous.

Les zones bleues, l'Ayurveda, le système nerveux, le sommeil, l'alimentation, le lien social, le sens. Et pourquoi aucun protocole ne peut vous donner ce que l'état intérieur seul peut créer.

 

→ Écouter l'épisode : Biohacking, protocoles, hacks : et si les populations les plus saines du monde ne faisaient rien de tout ça ? (EP58)

 

Si cet épisode vous a parlé, je vous invite à découvrir le programme TRANSFOMRATION : 

Le programme pour celles et ceux qui ont besoin de retrouver du sens et de l'alignement dans toutes les sphères de leur vie.

Prix de lancement : 197€

https://amelieclerguevaures.podia.com/a-transformation

 

Avec Amour, 

Amélie

 

Pour aller plus loin ensemble :

1 - La consultation : une session ponctuelle ou récurrente, en 1:1, en zoom ou au cabinet, pour avancer sur les sujets qui t'empêchent d'accéder à ce à quoi tu aspires.

2 - La formation professionnelle : 12 mois en 2 temps: 6 mois pour incarner ta posture, devenir l'outil. Puis 6 mois pour obtenir une double certification: facilitateur en Breathwork, et thérapeute intégratif Méthode Innessence® 

3 -️ L'Instant Innessence : le podcast hebdomadaire qui t'apporte en quelques minutes une clé, une piste concrètes, des conseils applicables pour une vie plus douce et alignée (dispo sur toutes les plateformes)

4 - Deux programmes en autonomie pour commencer à réguler votre état intérieur, à votre rythme avec des breathwork : Programme TRANSFORMATION : retrouver clarté, énergie et alignement. Programme EN VIE : se reconnecter à soi, sortir du mode survie