Votre corps, vos émotions, votre mental et votre énergie ne fonctionnent pas séparément.
La Méthode Innessence® non plus.
Une approche intégrative qui traite simultanément toutes les dimensions de votre être.
Qu'est-ce que la méthode Innessence® ?
Innessence ne travaille pas sur les symptômes isolés.
Elle travaille sur le système qui les génère.
En articulant système nerveux, souffle, neurosciences et équilibrage des perceptions,
la méthode crée une transformation qui touche toutes les dimensions de l'être.
Tête. Cœur. Corps. Énergie.
Pourquoi cette méthode ?
La plupart des méthodes travaillent sur une seule dimension :
- Thérapies cognitives → Changent les pensées (mais le corps reste figé)
- Approches corporelles → Libèrent le corps (mais les croyances persistent)
- Développement personnel → Motivent le mental (mais le système nerveux reste dysrégulé)
- Résultat :
Des transformations temporaires.
Des rechutes.
Une impression de tourner en rond
La méthode Innessence®, c'est une approche qui fait circuler la transformation entre toutes les dimensions de l'être.
Sans hiérarchie rigide.
Sans survaloriser une dimension au détriment des autres.
C'est un champ de travail. Une posture. Une manière d'habiter l'humain.
Le principe : Tout est relié.
→ Votre pensée influence votre respiration.
→ Votre respiration influence votre état nerveux.
→ Votre état nerveux influence vos émotions.
→ Vos émotions influencent vos perceptions.
C'est un système. Et c'est sur ce système que nous travaillons.
Les 4 dimensions en circulation
- La Méthode Innessence® articule 4 dimensions en circulation permanente :
- Tête — Pensées, croyances, perceptions
- Cœur — Émotions, blessures, mémoires
- Corps — Sensations, tensions, ancrage
- Énergie — Vibration, présence, champ
- Agir sur l'une, c'est influencer les autres.
- C'est cette circulation qui permet un changement stable. Sans lutte. Sans suradaptation.
La transformation passe d'abord par le corps
La transformation ne se fait pas uniquement par la pensée.
Le corps stocke ce que le mental ne peut pas dire.
Il révèle ce que la conscience a oublié.
Il libère ce que les mots ne peuvent pas atteindre.
C'est pour cela que le souffle, le système nerveux et les pratiques somatiques sont au cœur de la méthode.
Pour découvrir mon histoire, la naissance de la méthode Innessence®, en quoi elle consiste... je vous invite à écoute ces deux podcasts :
La méthode Innessence® :
Les 4 piliers
La Méthode Innessence® repose sur des outils & pratiques éprouvés et prouvés par la science et les neurosciences.
Chaque pilier est une porte d'entrée. Chaque pilier agit sur les 4 dimensions.
Système nerveux
Réguler votre état intérieur
Votre système nerveux orchestre tout : vos pensées, vos émotions, vos réactions.
Avant de transformer, il faut réguler.
Un système nerveux dysrégulé filtre tout par la peur.
Un système nerveux régulé permet la clarté, la présence, la création.
Basé sur : Théorie Polyvagale (Dr Stephen Porges) · Somatic Experiencing (Dr Peter Levine)
Souffle & Breathwork,
Accéder à la transformation par la respiration
Le souffle est la seule fonction à la fois autonome et volontaire.
C'est le pont entre votre mental et votre corps.
Entre le conscient et l'inconscient.
Le souffle révèle ce qui est figé.
Le souffle libère ce qui était bloqué.
Le souffle intègre ce qui était séparé.
Basé sur : Pranayama · Breathwork Transformationnel · Respiration Consciente · Ayurveda
Neurosciences
Comprendre et reprogrammer votre cerveau
Votre cerveau n'est pas figé.
Il se reconfigure en permanence.
Comprendre les neurosciences, c'est comprendre :
-
Pourquoi vous réagissez comme vous réagissez
-
Comment se créent vos automatismes
-
Comment créer de nouveaux circuits
Basé sur : Neuroplasticité · Neurosciences Affectives · Psychologie Cognitive
Équilibrage cognitif et émotionnel
Transformer vos perceptions
Ce que vous jugez chez les autres révèle ce que vous rejetez en vous.
L'équilibrage vous apprend à :
- Sortir des perceptions binaires (bien/mal, fort/faible)
- Intégrer vos opposés (lumière ET ombre)
-
Transformer le jugement en compréhension
Basé sur : Méthode Demartini · Psychologie Jungienne (Travail de l'Ombre)
"J'ai le sentiment d'avoir plus de temps, plus de douceur dans ma vie, ça fait beaucoup de bien."
"Je suis capable de plus ressentir ce qui se passe dans mon corps et d'identifier mes émotions, je me juge de moins en moins. Je me sens plus disponible pour moi et pour les autres et j'ai d'ailleurs eu beaucoup de remarques dans ce sens ("tu es rayonnante", "je te sens apaisée et joyeuse", "ça fait plaisir de te sentir joyeuse", "on a passé un super moment, tu étais pleinement là et ça fait du bien", etc). J'arrive à dire non sur des choses qui sont trop pour moi ou qui vont trop me coûter en temps et énergie sans culpabiliser. J'arrive de mieux en mieux à relativiser les choses, à beaucoup moins dramatiser et à partir dans des ruminations stériles."
JENNY L.
À qui s'adresse la méthode Innessence® ?
Pour les particuliers
Innessence s'adresse à celles et ceux qui :
- Se sentent déconnectés de leur corps, de leurs émotions, d'eux-mêmes.
- Ont déjà cherché — vous avez lu, écouté, essayé, mais quelque chose manque encore.
- Veulent comprendre — pas juste appliquer des techniques, mais comprendre pourquoi ça fonctionne.
- Sont prêts à aller au fond — pas de solutions rapides, juste un travail profond et rigoureux.
- Vivent avec : Trauma · Stress chronique · Épuisement · Déséquilibres (fertilité, sommeil, digestion) · Réactions automatiques · Jugements constants
Pour les professionnels de l'accompagnement
Innessence s'adresse aux thérapeutes, coachs, soignants qui :
- Veulent aller au-delà de la technique — incarner leur posture, pas juste appliquer des protocoles.
- Cherchent une formation certifiante rigoureuse — 3 certifications (Breathwork, Système Nerveux, Neurosciences).
- Souhaitent une approche intégrative — qui respecte leur pratique unique tout en l'approfondissant.
- Sont prêts à se transformer eux-mêmes — parce qu'on ne peut pas accompagner quelqu'un plus loin que là où on est soi-même allé.
"Mes victoires sont de petites étincelles qui me permettent d’éclairer mon chemin vers une nouvelle moi apaisée. Qui sait ce qu’elle veut et ne veut plus."
"Amélie est juste magique dans ses transmissions. Elle arrive à répondre à nos questions en laissant nous-même faire le chemin jusqu’à notre réponse en nous aidant de façon très claire.
Ces 4 mois finalement se sont transformés d’une première attente qui était être plus fertile à être à l’écoute de moi-même pour moi, afin de choisir le chemin que je choisis et d’accueillir mes vœux comme ils viennent.
Grâce au programme, je prends plus de recul et arrive à analyser et comprendre certains blocages. J’arrive donc à mieux appréhender des situations et à les comprendre.
Cet accompagnement m’a permis d’avoir les clés pour comprendre et passer les épreuves. Je me sens désormais plus armée pour avancer sur mon chemin qui est le mien. Amélie est douce et nous fait passer des enseignements clairs et bienveillants. Merci beaucoup Amelie pour ces 4 mois riches en tout point de vue !"
Candice
Les Résultats
Avant
la méthode Innessence®
- Un stress quotidien amplifié par les défis et imprévus de la vie.
- Une fatigue chronique et un manque d'énergie, rendant chaque journée éprouvante.
- Des relations conflictuelles ou distantes, que ce soit avec soi-même ou ses proches.
- Une tendance à se sentir submergé.e émotionnellement par les épreuves, sans savoir comment rebondir.
- Une difficulté à se sentir en qualité de présence souvent parasitée par des regrets ou des inquiétudes.
Après
la méthode Innessence®
- Une sérénité retrouvée, même face aux défis de la vie.
- Un nouvel élan de vitalité et une énergie rayonnante.
- Des relations harmonieuses, à vous-même et aux autres.
- Une capacité à transformer chaque épreuve en opportunité.
- Une joie & douceur de vivre, ici et maintenant.
Vos portes d'entrée :
Que vous soyez au début de votre cheminement ou prêt.e à une transformation radicale, il existe une porte d’entrée pour vous :
Devenir thérapeute certifié.e Innessence®
Pour les thérapeutes, coachs et soignant.e.s souhaitant offrir à leurs clients cette profondeur, puissance et rapidité de transformation, OU les personnes en reconversion, je propose une formation exclusive pour apprendre à appliquer La Méthode Innessence® dans votre propre pratique, tout en gardant votre approche unique.
La Consultation Innessence®
Trauma · Stress chronique · Épuisement · Fertilité · Régulation nerveuse · Libération émotionnelle
Une session individuelle pour un diagnostic précis et une exploration ciblée.
L’opportunité de découvrir cette méthode dans le cadre d’une consultation sur-mesure et ponctuelle. Nous explorons ensemble l'un de vos quatre grands axes (corps, cœur, tête, âme) pour une séance intense et transformatrice.
Pour celles et ceux qui souhaitent découvrir La Méthode Innessence®, c’est un premier pas à la fois simple et puissant.
Les programmes en autonomie
TRANSFORMATION : Le programme pour celles et ceux qui ont besoin de retrouver du sens et de l'alignement dans toutes les sphères de leur vie.
Vous avez tout réussi, mais vous vous êtes perdu.e en chemin ? Il est temps de vous retrouver.
EN VIE : Le programme dont vous avez besoin pour retrouver votre souffle, retrouver l'envie et la vie.
Pour toutes celles et ceux qui veulent reconnecter à la douceur, à la légèreté, à la spontanéité.
À propos de la Fondatrice de la méthode
Amélie Clergue Vaurès est professionnelle de la transformation depuis plus de 15 ans. Ancienne cadre manager dans des grands groupes internationaux de l’industrie du Luxe, elle a construit son expertise à travers une riche combinaison de formations, d’expériences et de pratiques ancestrales & avant-gardistes.
Ses formations :
- DU Médecine, Méditation & Neurosciences — Faculté de Médecine de Strasbourg
- Neurosciences appliquées — Professeur Pencalet (neurochirurgien)
- Breathwork — Dan Brulé, JP Crimi, Transformational Breath
- Théorie Polyvagale & Système Nerveux — Stephen Porges, Deb Dana
- Ayurveda — Gayaveda School
- Kinésiologie · Étiomédecine · Coaching · Préparation Mentale
- Méditation de pleine conscience — MBSR
En tant qu’autrice de deux ouvrages publiés aux Éditions Jouvence, elle a également contribué à rendre ces pratiques accessibles au plus grand nombre.
Les valeurs Innessence
- Incarnation
Ce que nous transmettons doit être vécu. Aucune théorie ne précède l'expérience.
- Clarté
Pas de jargon, pas de flou. La profondeur peut être simple.
- Le corps comme premier langage
La transformation ne se fait pas uniquement par la pensée. Le corps stocke ce que le mental ne peut pas dire. Il révèle ce que la conscience a oublié. Il libère ce que les mots ne peuvent pas atteindre.
- Rigueur Scientifique
Innessence s'appuie sur la science moderne (neurosciences, physiologie, psychologie) et les sagesses ancestrales éprouvées. Chaque outil est validé par la recherche ou la pratique clinique.
- Responsabilité
Changer, c'est reprendre la responsabilité de son état intérieur. Sans se juger, sans se forcer.
- Autonomie
L'objectif n'est pas de créer une dépendance au thérapeute, mais de vous rendre autonome dans votre propre guérison.
- Humanité
Chaque personne est unique. Innessence honore cette unicité, cette complexité. Pas de standardisation. Pas de recette universelle. Juste un accompagnement ajusté à qui vous êtes vraiment.
Amélie Clergue Vaurès
20, rue Scheffer
75116
Paris 16
Métro Trocadéro
Du Lundi au Samedi de 10h à 20h
©2018 Amélie Clergue Vaurès - Thérapeute intégrative
Paris 16